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]]>Westliche Essgewohnheiten sind Gründe vieler Debatten. Personen sind besorgt über die wachsende Fettleibigkeit in Europa, Nordamerika und den wohlhabenden westlichen Nationen. Aktive Betroffene lösen das Problem durch Sport in der Freizeit oder im Urlaub. Die ideale Ernährung ist immer wichtiger für Menschen, die ihre Gesundheit verbessern und ihr Körpergewicht reduzieren wollen. Abnehmen mit der Kreta-Diät ist gesund, natürlich, lecker und verlängert nachweislich das Leben.
Beim Abnehmen mit der Kreta-Diät erfreuen sich die Personen an viel Obst und Gemüse, Bohnen, Hülsenfrüchte und Getreide in Hülle und Fülle. Olivenöl dient als Hauptfett. Wein und Raki werden bei der Diät moderat konsumiert. Sofern Personen nichtalkoholische Getränke bevorzugen, sind Kräutertees wie der griechische Bergtee passend. Honig und Joghurt sowie gelegentlich mageres Fleisch und der niedrige Verbrauch von Milchprodukten, Fisch und Geflügel gehören zur Kreta-Diät.
Fleisch und Fisch spielen eine kleine Rolle in der traditionellen kretischen Ernährung. Obst ist reichlich vorhanden auf der alten Insel Kreta und fällt buchstäblich von den Bäumen. Ferner sind sämtliche Arten getrockneter und frischen Bohnen Hauptnahrungsmittel einer traditionellen kretischen Familie, die sich häufiger bester Gesundheit erfreuen als US-amerikanische Menschen. Nahezu alle Gerichte kochen sie mit frischem Gemüse oder verspeisen es roh.
Olivenöl ersetzt alle anderen Fette und Öle zum Braten und für Dressings. Die Person trinkt eine moderate Menge Wein mit einem Abendessen kombiniert. Etwa ein bis zwei Gläser pro Tag sind für Männer und ein Glas pro Tag für Frauen empfehlenswert. Beim Abnehmen mit der Kreta-Diät essen Personen viel frisches Obst anstatt Desserts mit einer signifikanten Zuckermenge und gesättigten Fettsäuren. Sie fügen ihrer Ernährung Speisen aus pflanzlichen Quellen, einschließlich
Bei der Kreta-Diät essen Menschen niedrige bis mäßige Mengen an Käse und Joghurt täglich, Fisch und Geflügel wöchentlich. Ferner konsumieren sie maximal vier Eier pro Woche.
Ein wesentliches Merkmal kretischer Diät ist ihre Einfachheit. Es sind keine aufwendigen Rezepte erforderlich. Eine weitere Besonderheit der Kreta-Diät ist die Qualität der frischen Zutaten. In Kreta pflücken Menschen Artischocken, bereiten sie zu und essen sie am selben Tag. Touristen überzeugen sich im Urlaub von den leckeren und gesunden Lebensmitteln.
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]]>Plakias liegt rund 30 Kilometer von Rethymno entfernt und eignet sich als Ausgangspunkt für spannende Tagesausflüge. Das ehemalige Fischerdorf ist seit einigen Jahren auf den Tourismus eingestellt. Mit diversen Übernachtungsmöglichkeiten und spannenden Freizeitangeboten verspricht Plakias jedem Urlauber Spaß und Erholung. Folgende Orte und Sehenswürdigkeiten befinden sich rund um Plakias und zählen zu den exklusiven Reisetipps der Region:
Alle der Sehenswürdigkeiten in und um Plakias eignen sich für jeden Alters- und Erlebnistyp. Darüber hinaus bieten die Agenturen vor Ort Tagestrips und Ausflüge für die kleinen Gäste an.
Plakias befindet sich in einer langen Bucht an der Südküste Kretas. Das Gebirge umringt den ehemaligen Fischerort und schafft somit eine ruhige, harmonische Atmosphäre. Ruhebedürftige Urlauber schätzen die idyllischen Wege in Plakias, die einen erholsamen Spaziergang durch die Natur ermöglichen. In den unteren Bereichen der Berge wachsen Olivenbäume und Sträucher, die mit einem südländischen Flair Jung und Alt zum Entspannen einladen. Die Badestrände in Plakias bestehen aus feinem Kies. Während des Sommers weist das Wasser eine Temperatur von bis zu 25 Grad Celsius auf. Es eignet sich für erholsame Badestunden. Aufgrund des flach abfallenden Wassers empfiehlt sich ein Badeurlaub in Plakias für Familien mit Kleinkindern. Während des Winters sinkt die Wassertemperatur auf rund 15 Grad Celsius.
Plakias verfügt über mehrere Supermärkte, darunter ein Bioladen. Ferner finden Urlauber eine Arztpraxis, eine Apotheke sowie eine Poststation in Plakias vor. Shoppingfreunde nutzen das Angebot der örtlichen Galerien und Souvenirshops. Ein Fahrradverleih, eine Tauchschule und mehrere Agenturen ermöglichen spannende und erlebnisreiche Freizeitaktivitäten. Nicht zuletzt sorgen die Inhaber der Cafés und Restaurants für das leibliche Wohl der Kreta-Urlauber. Auf der Speisekarte stehen sowohl regionale Spezialitäten als auch ausgefallene Kreationen. Abends besteht die Möglichkeit, den Tag in einer der Strandbars ausklingen zu lassen und neue Freunde aus aller Welt kennenzulernen. Während in Plakias im Sommer ein hoher Tourismusandrang herrscht, verspricht der Winter auf Kreta Ruhe. Urlauber, die zwischen Oktober und Dezember in das ehemalige Fischerdorf reisen, genießen Temperaturen bis zu 20 Grad Celsius, die einen erholsamen Urlaub fernab des Alltagsstresses ermöglichen.
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